¿Cómo te sentís hoy? – Daylio es una de app micro-diario para monitorear tu estado anímico 🤖

🤖Hoy me topé con Daylio: una app de diario anímico que resulta útil para sincerarnos sobre cómo nos sentimos cada día. No hace falta escribir nada, solo registramos como nos sentimos y que actividades hicimos. Así podemos detectar patrones y quizás animarnos a modificar algún hábito. ⁣⁣
🙂🤨😒😶🥴😉🙃😅😕😪🤤😏🤓⁣⁣

 

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🤖Últimamente noto como fluctúan mis ánimos durante esta cuarentena. Así como un día estoy pila pila, al otro estoy hecha un trapo.🤷‍♀️ Así que me bajé la app para probarla y quizás ajustar algunas cosas de mi actual rutina. ⁣⁣
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🤖Esta época es peculiar para todos y podemos estar sufriendo ansiedades y bajones varios, así que les dejo algunos consejos que me parecieron útiles:⁣⁣
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📺 No mirar demasiado las noticias. ⁣⁣
🚿Bañarse y vestirse para sentirnos más activos. ⁣⁣
🎨Retomar algún hobbie al que hace mucho no le dedicás tiempo.⁣⁣
🎶 La música, 📚los libros y 🎞las pelis siempre son buena compañía. ⁣⁣
🤸‍♀️ Hacer ejercicio y/o 🧘‍♀️meditar. ⁣⁣
👯‍Estar conectado con las personas que queremos (peeeero tampoco estar 24/7 con el teléfono en la mano📵).⁣⁣
🙇‍♀️No castigarnos si por momentos no tenemos ganas de hacer nada de nada.⁣⁣
🐈Tener gatitos o de lo contrario ver videos de gatitos. ⁣⁣
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❗Ojo, no quiero ser irresponsable compartiendo esta info sin decir que los profesionales de la salud pueden ayudarnos mucho en estos momentos y está bien recurrir a ellos cuando sentimos que no podés sol@.😌 ⁣⁣
¿Ustedes cómo la están pasando?🤖💋

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